ziadopel
عضو فضي
 عدد الرسائل : 542
تاريخ الميلاد : 04/08/1988
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
 |  موضوع: وصفة القضاء على التدخين علاج فعلي(لو يهمك)(اضغط هنا)  الجمعة 15 يناير - 13:14 | |
|  [size=12] غضب من اللهضياع للمالودمار للصحة - اضرار التدخين دينية و اجتماعية وصحية وهذا ماسيكون محور تركيزنا اضرار التدخين الدينية1) قال تعالى: إنما يريد الشيطان أن يوقع بينكم العداوة
والبغضاء في الخمر والميسر ويصدكم عن ذكر الله وعن الصلاة ، فذكر الله
تعالى من أسباب تحريم الخمر والميسر الصد عن الذكر وعن الصلاة وهذه العلة
تتحقق في الدخان فإن شاربه في العادة يهرب عن حلق الذكر والقراءة ويألف
اللهو والباطل عادة، وهو غالبا السبب الرئيسي لبعد المدخنين عن حضور
المساجد إلا من شاء الله وهكذا سائر العبادات وبالأخص الصيام فإنه أثقل
على المدخنين من غيره لأنهم به ينفطمون عن لذتهم وسلوتهم ولهذا يفطر كثير
منهم بالتدخين وبعضهم لا يصبر بل يشربه في نهار رمضان بلا مبالاة وخشية من
الله. 2) وما كرّه العبد للخير فهو شر، وكذلك فهو يدعو متعاطيه
إلى مخالطة الأراذل والسفهاء والابتعاد عن الأخيار فهذا يكون سببا لما هو
أكبر منه وهو تعاطي المخدرات نسأل الله السلامة. 3) التدخين حرام شرعاً...أصدرت دار الإفتاء المصرية حكماً
شرعياً بالحرمة القطعية للتدخين..جاء فيها أن العلم قد قطع في عصرنا
الحالي بأضرار استخدامات التبغ على النفس..لما في التدخين من أضرار تصيب
المدخن وغيره ممن يخالطونه..ولما فيه من إسراف وتبذير نهى الله
عنهما...والله تعالى يقول "ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيماً" و
يقول تعالى"ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة وأحسنوا إن الله يحب المحسنين" 4) روي في الحديث "لا ضرر ولا ضرار"... لأنه من الخبائث،
وقد قال تعالى في صفة النبي صلى الله عليه وسلم "ويحل لهم الطيبات ويحرم
عليهم الخبائث"..الأعراف: (157) 5) قال تعالى:" وكذلك جعلناكم أمة وسطاً لتكونوا شهداء على الناس"... هذه الآية دليل قرآني على أننا سنشهد يوم القيامة على البشرية...وكيف نشهد على البشرية إذا لم نكن متحملين للمسؤلية.. 6) التدخين يبعد صاحبه عن دينه فالمدخن يرتكب معصية قتل
النفس بغير حق فهو يقتل نفسه ببطء كما يقتل من بالقرب منه ( التدخين
السلبي)., 7) ولقد أمرنا الله بألا نرمى أنفسنا فى التهلكة فما بالك اذا كنا نرمى معنا الاخرين  أهم اضرار التدخين الاجتماعي والبيئى1- من مضار الدخان الاجتماعية أنه يستنزف ثروة الأمة وينقلها إلى أيدي أعدائها من الشركات التي تصدر هذا الأذى الخبيث. 2- ومن مضاره أنه يسبب الحرائق المروعة التي تذهب بالأموال
وتخرب البيوت، فكم حصل بسبب أعقاب السجائر التي تلقى وهي مشتعلة من إضرام
حريق أتى على الأخضر واليابس وأتلف أموالا وأنفسا بغير حق، تولى كبرها ذلك
المدخن الذي قذف بسيجارته دون مبالاة. 3- إتلاف الحياة وتدمير الإنسان عقلا وقلبا وإرادة وروحا.
والغريب أن الإنسان يقبل على شراء هذه السموم الفتاكة بلهفة وشوق لما
تحدثه في كيانهم من تفاعل غريب تجعله يلح في طلبها إلى أن تقضي عليه. 4- تمثيل القدوة السيئة امام الاطفال فالاب يدخن امام
ابنائه والمرس امام طلبته والعم يطلب منهم شراء السجائر فكيف بعد ذلك نقول
لهم التدخين عيب وحرام ومضر. (عملوها الكبار وسقطوا فيها الصغار)  اضرار التدخين الصحيةينبعث من السيجارة أثناء احتراقها نوعان من الدخان: الأول: الدخان المباشر:هو الدخان المستنشق مباشرة والمنطلق من السيجارة مع الشفط،
حيث تصل درجة الحرارة إلى 900 درجة مئوية، ويستنشقه المدخن ويخرجه بعد
ترشيحه في رئتيه. الثاني: الدخان غير المباشرهو الدخان المستنشق بشكل غير مباشر، حرارته600 درجة مئوية فقط، به كميات أكبر من المواد المسببة للسرطان. فهو على سبيل المثال يحتوي على ما يلي: خمسة أضعاف كمية غاز أول أو كسيد الكربون. ثلاثة أضعاف كمية القطران والنيكوتين. أربعة أضعاف المواد النيتروبيرينية . ستة وأربعين ضعفاً من غاز النشادر. تركيز أعلى من منتجات تحلل النيكوتين والبنزين وثاني أكسيد الكربون والبيريدينات الطيارة وأكسيد النيتروجين. .......يحتوى دخان السيجارة على الآلوف من المركبات الكيميائية ,
وعندما يجذب المدخن أنفاس السيجارة فإن هذه المركبات تصل إلى الجهاز
التنفسي ويؤثر البعض منها على سلامة وكفاءة هذا الجهاز, كما يتمص بعض هذه
المركبات البسيطة بواسطة الأوعية الدموية المنتشرة في الرئة لتصل إلى الدم
الذى ينقلها الى أعضاء الجسم المختلفة مثل المخ والقلب والشرايين, حيث
تسبب هذه المواد تغيرات في وظائف الأعضاء وبعد ممارسة التدخين لمدة طويلة
تسبب المواد الضارة الموجودة في الدخان حدوث إصابات في الجهاز التنفسي
والقلب والشرايين وأعضاء اخرى. ويمكن تقسيم المواد التي يحتويها دخان السيجارة أو السيجار أو الغليون أو الشيشة إلى الأقسام التالية: مواد يؤثر على الجهاز العصبي المركزي: يحتوي الدخان على
مواد تمتص بوساطة الأوعية الدموية المنتشرة في الرئة إلى الدم الذي يحملها
إلى المخ, وتعتبر مادة النيكوتين التي تنتقل عن طريق الدم إلى خلايا المخ
المادة التي تؤدي إلى استمتاع المدخن بالتدخين والتي تجعله يرغب في ممارسة
التدخين والإدمان عليه. وتدل الدراسات على أن النيكوتين يمتص بسهولة من
خلال الأغشية المبطنة للفم وبوساطة الأوعية الدموية المنتشرة في الرئة,
ويقل إمتصاص النيكوتين بوساطة أغشية المعدة والأمعاء , ويصل النيكوتين من
الرئة إلى المخ بعد7.5 ثانية من جذب أنفاس السيجارة, وهذا يفسر سرعة تأثير
النيكوتين على المخ حيث يؤثر على بعض مراكزه ويسبب الإستمتاع وزيادة
التركيز الفكرى والتغلب على التوتر والقلق والتعب, كما يساعد على إرتخاء
العضلات . وينخفض معدل النيكوتين في الدم إلى النص بعد حوالى 20 دقيقة من
إطفاء السيجارة وهذا يفسر رغبة المدخن في إشعال سيجارة أخرى بعد مدة قصيرة
من إطفاء السيجارة السابقة. ولقد دلت الأبحاث على أن النيكوتين يساعد على إفراز
مورفينات المخ أو الإندورفينات كما يساعد على إفراز مواد أخرى مثل النور
أدرينالين والدوبامين , ويسبب إفراز هذه المواد تنشيط مراكز النشوة بالمخ
وهذا يؤدى إلى استمتاع المدخن بالنيكوتين , كما يعد إفراز هذه المواد
سبباً أساسياً من أسباب ظهور أعراض الحرمان بعد الإقلاع عن التدخين , حيث
إنة عندما يقلع المدخن عن التدخين ينعدم وصول النيكوتين الى المخ وهذا
يقلل من إفراز الإندورفينات والمواد الأخرى التي كانت تعطي المتعة للمدخن,
ولهذا يشتهي المدخن السيجارة بعد الإقلاع وتظهر عليه بعض الأعراض التي قد
لايحتملها, ويحاول التغلب عليها بممارسة التدخين مرة أخرى. يحتوي دخان السيجارة على 15 مادة على الأقل تسبب حدوث
السرطان في الفم والرئة والمرىء وأعضاء أخرى, وتشتمل هذه المواد مركبات
النيتروزامين والأمينات العطرية والبنزوبيريدين , بالإضافة إلى العناصر
المشعة مثل بولونيم-210. التدخين يؤدي إلى حوالي 25 مرض ما بين أمراض مزمنة وأمراض قاتلة.. سرطان الفم والبلعوم.. سرطان الحنجرة.. سرطان المريء سرطان الرئة.. سرطان البنكرياس.. سرطان الكلى والحالب والمثانة.. الصدمة الدماغية.. مرض الشريان التاجي. تمدد الشريان الأورطي.. تصلب الشرايين. التمدد الرئوي المزمن   -التدخين السلبي والحقوق الصحية لغير المدخنينالتدخين السلبي هو استنشاق دخان سجائر الآخرين من قبل غير
المدخنين الذي اثبتت الدراسات الاحصائية والمختبرية ومنذ منتصف خمسينيات
القرن الماضي، خطره الكبير على صحة الانسان.اذا كان من حقك ان تدخن فمن حقي ان أعيش حياة صحية. من حقي استنشاق هواء نظيف خالي من الدخان . من حقى البعد وتجنب الامراض التى تجلبها المدخنات. من حقى ان اعمل ,و اسكن , وامشى في اماكن خالية من الدخان. من حقى ان اجد القدوة الحسنة كما امرتنا الاديان السماوية المختلفة. من حقي الاموال التى يصرفها (ابى , امى, اخى, زوجى) في شراء المدخنات. من حقي بيئة نظيفة , هواء نظيف- تأثيرات التدخين السلبي"ان خطر النوبات القلبية والموت من اثر امراض الشرايين
التاجية تربو نسبته على 30% لدى غير المدخنين الذين يعيشون مع مدخنين
مقارنة بالاشخاص الذين لا يتعرضون للتدخين السلبي". اصدر الاتحاد الاوربي
تقريرا بعد دراسة مستفيضة في 16 بلدا ومعلومات من 36 مركزا طبيا ومواجهة
7882 مريضا لم يسبق ان دخنوا اثبتت الدراسة ان التدخين السلبي له علاقة
اكيدة بمختلف الاعراض التنفسية التي يعانون منها. تقرير المنظمة الانسانية
البريطانية لحملة التدخين والصحة الصادر في تشرين الثاني لعام 2003 يشير
الى ان ما يقارب 600 حالة وفاة تحدث سنويا بسبب سرطان الرئة و12000 حالة
وفاة بسبب امراض القلب في المملكة المتحدة لدى غير المدخنين والتي تنسب
للتدخين السلبي كما ان هناك ما يقارب نسبة 72% زيادة في خطر الاصابة
بامراض الجهاز التنفسي لدى الاطفال وتقل خطورة التعرض للدخان عن ذلك لدى
النساء الحوامل فهناك خطر تعرض الجنين للتشوهات الجينية وتأخر الولادة
ونقص وزن المولود. كل هذه المخاطر دفعت بالكثير من المؤسسات والدول لاتخاذ
اجراءات للحد من هذا الخطر على صحة المجتمع فأصدرت تعليمات وارشادات
ولوائح تدين التدخين وتحذر من مخاطره وتفرض اجراءات وقائية لمنع التدخين
داخل وسائط النقل او تخصيص اماكن معزولة للتدخين في المطاعم. -( لو علمت الزوجات ما يسببه لهن تدخين أزواجهن، لتغيرت الأمور )نسبة مرضى سرطان الرئة عند غير المدخنين المتزوجين من مدخنين أكثر منها عند غير مدخنين.متوسط أعمار غير المدخنات المتزوجات من مدخنين يقل 4سنوات عن مثيلاتهن المتزوجات من غير مدخنين.- إذا أردت أن تدخن فهذا حق شخصي لك...ولكن...بدون أن تؤذي غيرك بدخانك... وتقول إحصائيات منظمة الصحة العالمية أن عدد من يموتوا
بسبب أمراض التدخين سنوياً 4 مليون نسمة.. يعني أكثر من عدد قتلى القنبلة
الذرية على هيروشيما وناجازاكي في الحرب العالمية الثانية الذين بلغ عددهم
ربع مليون قتيل... عدد الوفيات من شرب الخمور و تعاطي المخدرات أقل بكثير من الوفيات بسبب التدخين.. في الولايات المتحدة الأميريكية يموت سنوياً 400000 بسبب التدخين...بينما حوالي 120000يموتوا بسبب شرب الخمور... وفي بريطانيا يموت سنوياً 100000بسبب التدخين... وكل هذه الأرقام المقصود منها المدخنين المباشرين... بينما المدخن السلبي يكون عرضة للوفاة المفاجأة...نظراً لتراكم سميات التدخين التي يستنشقها... وتكون النتيجة أكثر فداحة بالنسبة للأطفال.. ----التدخين و جمال المرأة-يؤثر التدخين تأثيرا بالغا على جمال المرأة ورونقها وذلك لأنه يحدث تطورا فى صحتها ومن مظاهر هذا التأثير . -يسبب التدخين اصفرارا فى الأسنان والتهاب اللثة المتكرر ورائحة مزعجة للفم . -يسبب التدخين اصفرارا فى الأصابع والأظافر نتيجة احتكاك الدخان بها . -يسبب التدخين تقصفا فى الشعر . -يحدث التدخين اضطرابات فى النوم اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب التدخين تنعكس على الجلد على شكل احتقانات غير مقبولة الشكل . -تنقطع الدورة الشهرية لدى المرأة المدخنة مبكرا عن المعتاد بثلاث سنوات كما تحدث تجاعيد الوجه والرقبة مبكرا وتتهدل الجفون . التدخين وتأثيره على المرأة والجنينويعود تأثير التدخين الضار على المرأة الحامل والجنين إلى
عدة أسباب محتملة، منها تأثير المواد السامة الموجودة في دخان التبغ
وأهمها النيكوتين وأول أكسيد الكربون. كما أثبتت بعض الدراسات العلمية أن التدخين يؤثر على نمو
المشيمة وهى العضو المسؤول عن تغذية الجنين وعن إخراج المواد السامة منه
مثل البولينا وثاني أكسيد الكربون الناتجة من عمليات البناء والاحتراق. ويسبب التدخين سوء التغذية للحامل مما يؤثر سلبا على صحة الجنين ووزنه.( .. لم نجد سببا للإجهاض المتكرر عندها .. سوى أنها كانت مدخنة .. ) كما يؤثر التدخين سلبا على رضاعة الأطفال فقد خرج أغرب بحث
علمي من جامعة بنسلفانيا الأمريكية, يؤكد أن الأمهات المدخنات اللآتي
يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية يعرضن أولادهن لتناول مادة ( د. د. ت )
السامة, لأن هذه المادة تستخدم في رش أشجار التبغ المزروعة، وبالتالي
تنتقل هذه المادة عن طريق لبن الأم.وبصورة عامة نجد أن التدخين يسبب: v تشوهات خلقيه في الأجنة.v إجهاض دموي للأجنة داخل الأرحام0v عقم و برود جنسي عند النساء0v نقص في وزن الأطفال عند ولادتهم 0v زيادة معدل وفيات الأطفال حديثي الولادة.v زيادة معدل ولادة الأطفال الموتى.v زيادة ضربات قلب الجنين مما يدل على سوء حالته الصحية داخل الرحم.زيادة نسبة الإجهاض حيث تزداد النسبة 1.2 لكل 10 سجائر يوميا وقد وجد أن نسبة الإجهاض في الحوامل المدخنات ضعف غير المدخنات يؤدى التدخين الى نقص النمو الجسدي والعمرى للجنين وقد وجد أن أطفال الأمهات المدخنات اقل وزنا عن غير المدخنات هناك زيادة ملحوظة في وفيات الأطفال من أمهات مدخنات حيث
وجد أن هناك 4600 وفاة لحديثي الولادة سنويا بسبب تدخين الأم في الولايات
المتحدة الأمريكيةيؤثر التدخين على الحمل بعدة طرق:تضييق الشرايين في الجسم ?قلة سريان الدم الى المشيمة زيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون يؤدى الى نقص الأكسجين في الجنين يقلل من الرغبة في الأكل مما يؤثر على صحة الأم والجنين وجود النكوتين فى لبن الثدي مما يؤدى الى قلة اللبن أثناء الرضاعة يؤدى تعرض المولود للتدخين الى زيادة التهابات الجهاز التنفسي والمغصلا يوجد معدل أمن لعدد السجائر لذلك من المفضل الامتناع
نهائيا عن التدخين ولذا لم تستطيعي فيجب الإقلال من عدد السجائر الى اقل
ما يمكن الان مع مقال رائع جدا انا باعتبره جزء كبير من العلاج هيا بنا نقرأهمجرد رأى<<أنت سيد قرارك>>فبكلمة منك تستطيع أن تخرج من السجن
اللعين,الذى أصبحت فيه عبدا <للسيجارة> وحقلا خصبا لكل الكوارث
والمصائب التى تفعلها فى صدرك,وقلبك,وضغطك,ومفاصلك,وأعصابك.وأنا أعرف:مدخنين معاندين يصرون على هذه
العادة السيئة.وهناك مدخنون يتمنون أن يأتى اليوم الى يستطيعون فيه التخلص
من <<السيجارة>>ولكنهم فى حاجه إلى من يساعدهم ويشجعهم,ويدلهم
على هذه الوسيلة التى يحققون بها أملهم..وهؤلاء المدخنون,يعتقدون أن الامتناع عن
التدخين مستحيل,ولكننا نقول لهم إن مئات الآلاف استطاعوا أن يفعلو ما
يحلمون هم بتحقيقه وهو ما يعنى أن الامتناع عن التدخين قد يكون صعبا,وليس
مستحيلا.والصعوبة الأولى: أن تنخذ القرار وأن تبدأ تنفيذه,وأن تصر على التنفيذوالصعوبة الثانية: أن تعرف أن أى متاعب
تشعر بها فى الأيام الأولى للامتناع عن التدخين,لا تقاس بحجم المكاسب
الصحية,والمادية,والنفسية التى تحققها إذا استطعت الصبر والتصميم..* وأنت فى حاجه إلى أن تكره
<<السيجارة>> أن تنظر إلى أصابعك إذا لم تغسلها من اثار
التدخين <<النيكوتين>> - وأن تتصور منظر رئتيك , وأن تحاول أن
تجرى مائة متر فقط وتسأل نفسك: هل يمكن لشاب فى سنك ألا يستطيع ذلك؟وأن تستعيد كل الذين عرفتهم وكانو يدخنون, كيف رأيتهم فى أسرة المرض؟فإذا لم يكن من أجلك, فليكن من أجل
أولادك, وإذا لم يكن من أجل صحتك, فمن أجل أموالك. ابدأ معنا وامتنع عن
<<السيجارة>> - من بعد غد - اكتب شهادة ميلاد جديدة لحياة
جديدة عنوانها: الصحة,والنظافة,والجمال.وأنت وحدك سيد قرارك. ولن تكسب أى شىء إذا لم تكترث بدعوتنا وأعطيتنا ظهرك.. فلن نخسر نحن شيئا, ولكن إذا جئت معنا فسوف تكسب الكثير.------------------------مقال للكاتب الصحفى صلاح منتصر. نشر بجريدة الاهرام بتاريخ 7-2-1991.............اغلب الشيطان بقى ده مسجل يجى 100هدف -مقابل 0 سجل جول الشرف حتى ثم تعادل ثم اهزمه واعمله delete واخلص منه بالتدريج واحدة واحدةخلى عندك ارادة انت لو غابت عنك السيجارة بتقعد تفكر فيها
ليل ونهار انت لو بتفكر فى الصلاة كده مش هتفوتك مواعيد الصلوات الخمس
وهترك زفى شغلك هتقولى ما انا ما بعرفش اركز الا ما بدخن ده وهم على العكس
التدخين بيشتت التركيز ومسافة ماتبطل صحتك هتتحسن السجائر مش حاجه حلوةوغريب اوى لفظ اشرب سيجارة محسسنى انها نعمة طيب انت هل بتسمى الله فيها ؟واللى يجنن اكتر ان الناس مستعدة تضحى بنفسها من اجل
ابنائها طيب والسجاير اللى بضر اولادك وزوجتك انت لو بتحبهم وبتخاف عليهم
يبقى لازم تقلع عنها. مراحل العلاج والحلول والتجددهنمر بثلاث مراحل-نصائح وملاحظات -تعويض ما فقدناه من ضرر فى الرئة والدماغ وغيره-الوصفة الرائعة للاقلاع عن التدخين من د0عادل عبد العال-التدخين عادة وليس ادمان وحتى ان كان ادمان ألا يمكن علاجه؟-اخطر شىء على الاطلاق انك تأخد سيجارة على الريقولو انت مصر على اخذ السجائر قبل كل سجيارة لازم تأخذ 2كوب ماء قبل شربها لتقليل الضرر-الشيشة من اسوء الاشياء وبتسبب الالتهاب الكبدى الوبائىوكفاية انها بتتنقل من نفس لنفس وبتنقل كل الامراضخصوصا اذا كان فى جرح فى الشفة...... ..... .....-اى شىء يحترق يضر الرئة خاصة اذا كنا نستنشقه-انت تحتاج لبرنامج تنضيف الرئة لاعادة بناء انسجة الرئة وازالة التلف بيعتمد ذلك80 فى المئة من الاغذية الجيدةو20 فى المئة اعشاب-ممكن الرئة ترجع سليمة تانى عن طريق برنامج لتنظيف الرئة-الصيام يساعد فى تجديد الجسم والرئة والرياضة فى تسريع تجديد وبناء الانسجة....... .... .......والانلتقوية الجهاز التنفسى-شرب مغلى العرقسوس ولكن اذا ضغطك عالى تأخد التليو او الزيزفون مع العسل الاسود-3ورق الجوافة محلى بالعسل وشربه 3 مرات فى اليوم يؤدى لتنظيف الرئة..لتقوية المناعة الدخليةربع معلقة من الحبة السوداء مع عسل اسود مع مع ماء دافىء لتنظيف الرئةوالرويل جيلى بترفع جهاز المناعة وتنظف الرئة-تمرين التنفس مفيد -ونبتعد عن التكييف-يجب ان نعلم ان غذاء الجسم والاكسين هما اللى بيجعلوا جسمنا يتجدد-السباحة من افيد الرياضات التى بتساعد فى ذلك...بالنسبة للبلغمالقرفة بتزود نشاط الرئة نغليها وبعدان نضع البردقوش 3مرات فى اليوم مابين الوجبات..-السجاير بتشتت التركيز-للتلف الذى يصيب المخلكى نتجبنه نقوم بــ الاطالة فى السجود بنفرغ كل الطاقة السلبية ويقلل احساسنا بالضيق والاكتئابوممكن نأخذ وصفة الذكاء والنسيان كمان-غذاء المخ الرئيسى الجلوكوز والاكسجين....التدخين السلبى واضراره على غيره المدخنينضرره اكثر من المباشر..لوعاوز تبعد عن احساسك بالحاجه للتدخين ناخد اى واحدة نتسلى بيها من الاتىصحن جزر وخس وخيار شرائخ ويعملها زى السجاير كده اوناخذ السواك عشان نبدل العادة دىعصير العنب الاحمر والبنجر والفراولة بتزيد من كفاء الجهاز التنفسىوالتين البرشومى من الاشياء الحميلة جدا لعلاج الربو...نفسك ان لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطلخلى صديقك اللى بيخدن معاك اول من يستعمل الوصفة عشان مايكنش سبب فى رجوعك للتدخين وصفة الاقلاع عن التدخينللدكتور/عادل عبد العال نقدر نعوض النيكوتين اللى بيدخل جسمناعن طريف شيئانالحبهان (حب الجيرى) مع القرنفلبنجيب واحدة من دى وواحدة منى دى ونمضغها ونخلى شوية فى جيوبنا 10 حبات من ده وده كدهووقت ما احس انى عاوز ادخن اخذ واحدة من دى ودى لامضغهالواستمريت عليها من 3 ل5 مرات فى اليومخلال من 3 الى 5ايامهتكره الدخان فعليا<<<<<<<<<<<<<<<<وان الله لا يغير ما بقومِ حتى يغيروا ما بأنفسهملازم يكون عندك ارادة قوية سواء فى الرغبة للاقلاع عن التدخين او حتى العقم
فوائد ترك التدخين :
مهما كانت ظروفك الصحية ، فإن التوقف عن التدخين يطيل من عمرك ويحسّن نوية حياتك
لاحظ معنا في النقاط التالية كيف يتعافى جسمك من تأثيرات التدخين :
- بعد 20 دقيقة تبدأ دورتك الدموية بالتحسن
- بعد 8 ساعات يتمكن دمك من حمل المزيد من الاوكسجين بعد أن تمت أزالة نصف كمية اول اكسيد الكربرون و النيكوتين من دمك
- بعد 24 ساعة تصبح خلايا الدم الحمراء محملة بالاكسجين بالكامل بعد ان تم التخلص تمامآ من اول اكسيد الكربون
- بعد يومين لا يبقى في جسمك أي اثر للنيكوتين
- بعد اسبوعين يعود معدل ضربات قلبك وضغط دمك إلى المعدل الطبيعي
- بعد خمس سنوات ينخفض خطر تعرضك لأزمة قلبية إلى النصف قياسآ بالمدخنين
- بعد 10 – 15 سنة ينخفض خطر اصابتك بسرطان الرئة إلى نصف مقارنة بالمدخينفوائد ترك التدخين :
مهما كانت ظروفك الصحية ، فإن التوقف عن التدخين يطيل من عمرك ويحسّن نوية حياتك
لاحظ معنا في النقاط التالية كيف يتعافى جسمك من تأثيرات التدخين :
- بعد 20 دقيقة تبدأ دورتك الدموية بالتحسن
- بعد 8 ساعات يتمكن دمك من حمل المزيد من الاوكسجين بعد أن تمت أزالة نصف كمية اول اكسيد الكربرون و النيكوتين من دمك
- بعد 24 ساعة تصبح خلايا الدم الحمراء محملة بالاكسجين بالكامل بعد ان تم التخلص تمامآ من اول اكسيد الكربون
- بعد يومين لا يبقى في جسمك أي اثر للنيكوتين
- بعد اسبوعين يعود معدل ضربات قلبك وضغط دمك إلى المعدل الطبيعي
- بعد خمس سنوات ينخفض خطر تعرضك لأزمة قلبية إلى النصف قياسآ بالمدخنين
- بعد 10 – 15 سنة ينخفض خطر اصابتك بسرطان الرئة إلى نصف مقارنة بالمدخين
وانتظر منك الدعاء
[/size] | |
|
