نورا
عضوه مجلس اداره
 عدد الرسائل : 3362
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
بطاقة الشخصية
الشعراء:
 |  موضوع: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!  الخميس 3 ديسمبر - 11:05 | |
| اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذييتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه السبب : لانه يساعد على حرق الدهون سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.  | |
|
