فضفضه
ارجو من زوارنا الكرام التسجيل في منتدي فضفضه

ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى 416132450
فضفضه
ارجو من زوارنا الكرام التسجيل في منتدي فضفضه

ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى 416132450
فضفضه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


فضفضه موقع عربى متكامل
 
البوابةالرئيسيةدردشة الاعضاءأحدث الصورالتسجيلدخولطرائف فضفضه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الموت بطعم التفاح الاخضر
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالإثنين 26 أكتوبر - 7:24 من طرف Admin

» لماذا تطلب المراه المساوه
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالثلاثاء 20 أكتوبر - 8:17 من طرف Admin

» لماذ المرأه الموظفه
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالأربعاء 14 أكتوبر - 8:23 من طرف Admin

» قناتي علي اليوتيوب
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالأربعاء 14 أكتوبر - 8:09 من طرف Admin

» دردشه الاعضاء
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالأربعاء 14 أكتوبر - 7:46 من طرف Admin

» لعبه كلمه السر
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالسبت 8 أبريل - 5:45 من طرف Admin

» الكاتبه فريده الشوباشي خير دليل علي ان المرأه لا تصاح ان تنال حريتها
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالإثنين 10 أكتوبر - 3:19 من طرف Admin

» قانون الخدمه المدنيه الجديد بعد اقرار مجلس النواب
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالجمعة 7 أكتوبر - 20:34 من طرف Admin

» اهم اسباب غرق مركب رشيد شباب عاطل ونساء موظفات
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالأحد 25 سبتمبر - 4:14 من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سمر - 8530
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_rcapستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Voting_barستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_lcap 
ابو حنفى - 5968
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_rcapستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Voting_barستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_lcap 
جنه - 5171
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_rcapستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Voting_barستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_lcap 
gana - 4139
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_rcapستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Voting_barستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_lcap 
نورا - 3362
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_rcapستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Voting_barستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_lcap 
renaad - 2830
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_rcapستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Voting_barستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_lcap 
ايناس - 2451
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_rcapستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Voting_barستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_lcap 
البحارمندي - 2113
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_rcapستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Voting_barستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_lcap 
نيرفين - 1964
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_rcapستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Voting_barستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_lcap 
Admin - 1869
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_rcapستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Voting_barستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 39 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 39 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1612 بتاريخ الأربعاء 13 أكتوبر - 16:40
الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى

اذهب الى الأسفل 
+3
ميار
نورا
ابو حنفى
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابو حنفى
الموضوع المميز
الموضوع المميز
ابو حنفى


عدد الرسائل : 5968
تاريخ التسجيل : 18/08/2008

بطاقة الشخصية
الشعراء:

ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Empty
مُساهمةموضوع: ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى   ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالخميس 30 أكتوبر - 1:14

الجمال والحيوية والنشاط هم مايشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر ....

لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة :

اولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء:
عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية والشباب.
و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة.

ثانيا:تمسكى باللون الاخضر و الاصفر فى غذائك:
الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتينو هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية.

ثالثا:لا تدعى يوما يمر دون تناول الفاكهة:
لقد وجد ان الفيتامينات المضادة للاكسدة تعد اساسا لما يمكن ان نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا فى الفواكه و بعض انواع الخضروات.

رابعا:اجعلى لحياتك قيمة:
ليست كل الاسلحه المضادة للشيخوخه اسلحه مادية..فالناحيه النفسيه او المعنويه تلعب دورا كبيرا فى هذا الموضوع.
فاذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثى عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيدي من تقوى الله والاعمال الصالحة فانها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقاً .

خامسا:ابتعدى عن الشمس يبتعد عنك العجز:
حيث ان التعرض لاشاعة الشمس يعد من اخطر الاعداء لجمال المراة لان ذلك يؤدى الى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوه على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف .

سادساً:لا تشترى الشيخوخة باموالك:
هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبه سجائر,حيث ان السجائر تؤثر بشكل سلبى و كبير على نضارة و صحه بشرتك و على اجهزة جسمك الداخليه ناهيك عن حرمتها الشرعية .


منقول
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى 7c26f1c868up5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورا
عضوه مجلس اداره
نورا


16
انثى عدد الرسائل : 3362
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

بطاقة الشخصية
الشعراء:

ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى   ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالخميس 30 أكتوبر - 1:30

[img]ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى RdY01350[/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميار
ملازم ثاني
ملازم ثاني
ميار


3
انثى عدد الرسائل : 167
تاريخ الميلاد : 31/08/1986
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 11/08/2008

ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى   ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالخميس 30 أكتوبر - 1:36

مشكور ابو حنفي علي النصايح الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gana
الاداري المثالي
الاداري المثالي
gana


15
انثى عدد الرسائل : 4139
تاريخ الميلاد : 01/01/1985
العمر : 39
الموقع : مصر
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

بطاقة الشخصية
الشعراء:

ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى   ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالخميس 30 أكتوبر - 2:08

**وزيدي من تقوى الله والاعمال الصالحة فانها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقاً...
**موضوع رائع ونصايح هامه جدا.......
**شكرا جدا ابو حنفي.......
**وفعلا الاشياء اللي انت ذكرتها هي اللي بتحافظ علي جمال المرأه بجد.....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنا
لواء
لواء
رنا


3
انثى عدد الرسائل : 1180
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى   ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالخميس 30 أكتوبر - 23:50

انا شايفه اني جمال الفطره اجمل من اي تجميلات بالبشره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمر
سيناتور
سيناتور
سمر


16
انثى عدد الرسائل : 8530
تاريخ التسجيل : 06/08/2008

ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى   ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالسبت 6 يونيو - 20:07

شكرااااااا نور على موضوعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مروة موسى
عميد
عميد
مروة موسى


عدد الرسائل : 354
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

بطاقة الشخصية
الشعراء:

ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى   ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى Icon_minitimeالثلاثاء 9 يونيو - 9:44

شكرا ابو حنفى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ستة وسائل للحفاظ على جمالك ورشاقتك: من ابو حنفى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هام: نصائح للحفاظ على مظهر شاب
» هام:النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك
» هام لحواء:جمالك يحتاج للعناية العاطفية !!
» *وسائل للتعبير عن حب الأبناء.
» في الصيف.. الشمس والقهوة والصابون أعداء جمالك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فضفضه :: منتدي كلام للبنات وبس :: جمال المراه-
انتقل الى: