عايزة أعرف طريقة لإنقاص وزني في منطقه الأرداف سواء عن طريق الغذاء أو الرياضة؟

عايزة أعرف طريقة لإنقاص وزني في منطقه الأرداف سواء عن طريق الغذاء أو الرياضة؟




لا يوجد برنامج غذائي لتخسيس منطقة معينة من الجسم لأن الجسم يحرق الدهن المخزون بداخله ككل ولا يحرق في أماكن بعينها دون الأخرى.
لذا فممارسة الرياضة لمدد أطول قد يساعد على تحقيق الغرض مع العلم أن أماكن تخزين الدهن في السيدات تختلف عنها في الرجال ووجود دهن في الأرداف للسيدات هو الأكثر شيوعاً ولذا الرياضة هي الأكثر فعالية هنا.
:

شكرا جنه