فضفضه
ارجو من زوارنا الكرام التسجيل في منتدي فضفضه

فوائد واضرار اشعه الشمس 416132450


فضفضه موقع عربى متكامل
 
البوابةالرئيسيةدردشة الاعضاءالتسجيلدخولطرائف فضفضه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سمر - 8530
فوائد واضرار اشعه الشمس Vote_rcapفوائد واضرار اشعه الشمس Voting_barفوائد واضرار اشعه الشمس Vote_lcap 
ابو حنفى - 5968
فوائد واضرار اشعه الشمس Vote_rcapفوائد واضرار اشعه الشمس Voting_barفوائد واضرار اشعه الشمس Vote_lcap 
جنه - 5171
فوائد واضرار اشعه الشمس Vote_rcapفوائد واضرار اشعه الشمس Voting_barفوائد واضرار اشعه الشمس Vote_lcap 
gana - 4139
فوائد واضرار اشعه الشمس Vote_rcapفوائد واضرار اشعه الشمس Voting_barفوائد واضرار اشعه الشمس Vote_lcap 
نورا - 3362
فوائد واضرار اشعه الشمس Vote_rcapفوائد واضرار اشعه الشمس Voting_barفوائد واضرار اشعه الشمس Vote_lcap 
renaad - 2830
فوائد واضرار اشعه الشمس Vote_rcapفوائد واضرار اشعه الشمس Voting_barفوائد واضرار اشعه الشمس Vote_lcap 
ايناس - 2451
فوائد واضرار اشعه الشمس Vote_rcapفوائد واضرار اشعه الشمس Voting_barفوائد واضرار اشعه الشمس Vote_lcap 
البحارمندي - 2113
فوائد واضرار اشعه الشمس Vote_rcapفوائد واضرار اشعه الشمس Voting_barفوائد واضرار اشعه الشمس Vote_lcap 
نيرفين - 1964
فوائد واضرار اشعه الشمس Vote_rcapفوائد واضرار اشعه الشمس Voting_barفوائد واضرار اشعه الشمس Vote_lcap 
Admin - 1864
فوائد واضرار اشعه الشمس Vote_rcapفوائد واضرار اشعه الشمس Voting_barفوائد واضرار اشعه الشمس Vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 110 بتاريخ الأحد 21 نوفمبر - 15:55
الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر
 

 فوائد واضرار اشعه الشمس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صابرين نور
ملازم اول
ملازم اول
صابرين نور

15
انثى عدد الرسائل : 119
تاريخ الميلاد : 05/02/1991
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 08/11/2011

بطاقة الشخصية
الشعراء:

فوائد واضرار اشعه الشمس Empty
مُساهمةموضوع: فوائد واضرار اشعه الشمس   فوائد واضرار اشعه الشمس Icon_minitimeالثلاثاء 6 ديسمبر - 18:17



فوائد واضرار اشعة الشمس
· أثبتت الدراسات العلمية أن أشعة الشمس ضرورية لإفراز فيتامين د من الجسم. هذا الفيتامين مسئول عن قوة وسلامة العظام – ويؤدى نقص فيتامين د إلى الإصابة بمرض الكساح فى الأطفال أما فى البالغين فنقص فيتامين "د" يؤدى إلى وهن أو هشاشة العظام كما يسبب الكسور المتكررة.



· كشفت الدراسات الحديثة أن فيتامين د يلعب أيضاً دوراً واقياً فى الحماية من جلطات القلب وأمراض ضغط الدم وثبت أن التعرض لأشعة الشمس وفيتامين "د" يقللان من نسبة الوفيات الناجمة عن أمراض القلب.


· كما يقلل فيتامين د من نسبة الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدى والقولون والبروستاتا.


· تمتد فوائد أشعة الشمس لتشمل الصحة النفسية فتساعد على الاسترخاء والراحة وهذا الإحساس ضرورى لتحسين نوعية حياة الإنسان كما تمنع الإصابة بالاكتئاب النفسى والفصام عن طريق إفراز مادة الأندروفين.


· تساعد أشعة الشمس فى علاج بعض الأمراض مثل الصدفية التى تصيب حوالى 2% من الأوربيين كما قد تساعد فى علاج السل.


· تساهم أشعة الشمس فى تكوين صبغة الميلاتونين الضرورية لصحة وسلامة الجلد.


· تمنع الجرعات المناسبة من أشعة الشمس اضطرابات الجهاز المناعى – كما قد تساعد فى تخفيف حدة الآلام المزمنة.


كيف ننتج فيتامين "د" من أشعة الشمس بطرق صحية :تختلف كمية فيتامين د التى تنتج من أشعة الشمس من شخص لآخر ولكن بصفة عامة ينتج الأشخاص ذوى البشرة الفاتحة كمية أكبر من فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس. ويكفى التعرض لمدة 15 دقيقة لأشعة الشمس على الوجه والذراعين والساقين بدون استخدام واقى الشمس لانتاج 1500-3000 وحدة فيتامين د من الكولسترول. وهذه الكمية تكفى الإنسان لمدة تتراوح من يوم إلى ثلاثة أيام. وبصفة عامة يعتبر التعرض لأشعة الشمس لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات أسبوعياً آمن ولا يسبب أضراراً للجلد وكاف لتوفير كميات صحية من فيتامين "د" لأجسامنا. وترجع أهمية إنتاج فيتامين د عن طريق أشعة الشمس عن أخذه من مصادر أخرى مثل زيت السمك مثلاً إلى أن إنتاج فيتامين د عن طريق أشعة الشمس لا يمكن بأى حال من الأحوال أن يصل إلى معدلات زائدة أو ضارة حيث أن هناك عملية توازن يقوم بها الجلد تلقائياً ويتم تكسير فيتامين د الزائد عن الحد.


أضرار أشعة الشمس :


أن الأشعة فوق البنفسجية تسبب أضراراً عديدة أيضاً وقد ساعد تآكل طبقة الأوزون حديثاً على تسرب كميات هائلة من الأشعة فوق البنفسجية تفوق ما كان يصل إلينا فى بداية السبعينات بحوالى 7-14%. يعتبر تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الجلد الأقوى والأكثر شيوعاً ولكن لها تأثير أيضاً على العين. فهى عموماً تسبب الأضرار الآتية :


· تزيد من نسبة التجاعيد والترهل فى الجلد مع ظهور البقع الصفراء أو المرحشفة الداكنة وقد تبدو بشرة عشاق الشمس فى منتصف الخمسينات مثل بشرة شخص فى الخامسة والسبعين.


· تسبب تمدد فى الأوعية الدموية الصغيرة تحت سطح الجلد.


· تزيد من النمو القرنى الأكتينى وسمك الجلد.


· تسبب عتامة فى عدسة العين وأحياناً سرطان فى القرنية.


· تقوض الجهاز المناعى وتسبب الإصابة بسرطان الجلد وقد كشفت الدراسات التى أجريت على تأثير أشعة الشمس على الجهاز المناعى أن تعرض الجلد مباشرة لأشعة الشمس لمدة وجيزة لاتزيد عن ساعة واحدة أيام الصيف قد يحبط الجهاز المناعى على مدى 15 يوماً.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنين
عسكري
رنين

عدد الرسائل : 47
تاريخ التسجيل : 22/06/2009

فوائد واضرار اشعه الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد واضرار اشعه الشمس   فوائد واضرار اشعه الشمس Icon_minitimeالأربعاء 7 ديسمبر - 6:51

شكرا لمعلوماتك

بس عندي سوال كنت عايزه اعرف فوائد القمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة الجميلة
عضو جديد
عضو جديد
الوردة الجميلة

3
انثى عدد الرسائل : 18
تاريخ الميلاد : 08/09/1994
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 08/09/2014

فوائد واضرار اشعه الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد واضرار اشعه الشمس   فوائد واضرار اشعه الشمس Icon_minitimeالإثنين 8 سبتمبر - 3:10

شكرا معلومات رائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
Admin

ذكر عدد الرسائل : 1864
تاريخ التسجيل : 29/05/2008

فوائد واضرار اشعه الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد واضرار اشعه الشمس   فوائد واضرار اشعه الشمس Icon_minitimeالجمعة 25 مارس - 5:39

شكرا لتواصلكم معنا

_________________
فوائد واضرار اشعه الشمس 9ower_com-450bb93c04
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hatem.123.st
 
فوائد واضرار اشعه الشمس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فضفضه :: منتدي بنك فضفضه للمعلومات العامه :: معلومات تهمك-
انتقل الى: